COLUMN コラム

  • 寝てますか?

    2019.06.04

    寝てますか?

    睡眠が短いとレプチンという食欲を抑えるホルモンが減ります。

    つまり寝ないと痩せない。

    「やることが多くて早く寝れないんだよねえ」、というそこのあなた!
    寝る前にスマホをいじっていませんか?

    寝る前のスマホはストレスの反動と言われています。
    しかしスマホいじりのせいで、頑張っているのに痩せないほうがよほどストレスでしょ?

    やること終わったらスパッとお休みモード!部屋の遠くに置いたらさっさと寝ましょう!

    寝てますか?


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