COLUMN コラム

  • スマホは筋肉を弱くします。

    2017.02.23

    スマホは筋肉を弱くします。

    スマホ姿勢警報!

    パソコンの画面は正面ですが、スマホは覗き込むような姿勢になりますので首と背中の負担がより大きくなります。

    背中を60度曲げると小学2年生(27キロ)を肩車し続けるのと同じになります。

    そうなることで呼吸が小さくなり、背中の筋肉が落ち、胃腸の動きが悪くなり…。

    スマホはお顔の前に上げて使用してくださいね!

    スマホは筋肉を弱くします。

  • 便秘解消

    2017.01.08

    便秘解消

    新年早々ではありますが…悩んでいる方は多いはず!

    便秘に悩むのは、男性よりも女性が多いですよね

    女性が便秘になってしまう原因のひとつに、腹筋が弱いことがあります。

    女性は男性に比べて筋肉量が少なく、腹筋も弱いです。

    加齢によって筋肉も衰えますので、腹圧がうまくかけられなくて便秘になることがあります。

    筋肉量が少なく、体が冷えることによって腸内の働きを悪くするというのも原因の一つになります。

    当スタジオで、筋力アップで!体も腸もスッキリしましょう!!!

    便秘解消