faq よくある質問

  • トレーニングに必要な持ち物はなんですか?

    動きやすい服をお持ちください。シューズやタオル、水は不要です。

  • 効果はどのくらいの期間で体感できますか?

    1ヶ月目から体力向上を感じられますが、ダイエットという意味では2ヶ月目からとなります。

  • 今までに何度もダイエットに失敗してきましたが本当に痩せられますか?

    覚悟しだいです。やり方さえ正しければ痩せます。食事を管理させていただきます。

  • 無料体験の時間はどれくらいですか?

    トレーニングが30分、ご説明やお着換えを含め45分前後のお時間をいただきます。

  • コースの料金以外に何か追加料金などはありますか?

    ございません。 ただし提携の駐車場はありませんので、お車の場合はコインパーキング代をご負担ください。

  • トレーニングがすごくハードそうです。運動神経がない私でもやっていけるのでしょうか?

    大丈夫です。マンツーマンなので体力と相談しながら進めさせていただきます。

  • 意志が弱く、いつもダイエットしても長続きしないのですが、続けられるか不安です。

    ご継続いただけるように、現状を踏まえた目標設定をします。また、次回のご来店までに簡単な課題をお出しします。そうすることで継続しやすくなりますし、次のご予約をいただくことそれ自体も継続の力になります。

  • ずっと食事制限を続けなければいけないの?

    2ヵ月後に基礎代謝が上がった際は、制限を緩めることが出来ます。

  • 無料体験を受けたら必ず入会しなければいけませんか?

    その必要はございません。無料体験で行うのはご説明のみで、勧誘はいたしません。

  • 高額なサプリ等の販売や無理な勧誘はありますか?

    ございません。 一応プロテインを扱っておりますが、ご希望の方のみですし、かなり安価です。

  • 予約の変更は可能ですか?

    前日までご変更いただけます。当日は実費とさせて頂いております。

  • 具体的にはどういった運動をするの?

    筋トレです。体力がついたらダンベルやバーベルも使って頂ます。

  • 腰痛(ヘルニア)や持病などがあるのですがトレーニングできますか?

    大丈夫です。痛みのある箇所に気をつけながら少しずつ筋肉をつけていただきます。

  • いくらダイエットしても下半身は細くならないし、ヒップと太ももの境目ができません。今まで遺伝と諦めてきましたが、何とかなりますか?

    なります。運動が間違っている可能性が高いです。特にヒップと太ももの境目ができないのは、方法が間違っていることがほとんどです。

  • 女性の私が筋トレすると、男性のようなゴツゴツした体になりませんか?

    大丈夫です。ムキムキになったとしたらそれは食べすぎです。

  • リアルボディトレーニングスタジオ以外で家で運動が必要ですか?

    目標と現在の体型によります。ご自宅の運動が必要な場合、こちらから指示しますし、負担にならないように簡単な種目を選びます。

  • 週2回のトレーニングで十分でしょうか?

    十分です。逆に週3回以上出来るとしたら、1回1回が軽すぎます。

  • 女性(トレーナー)スタッフはいらっしゃいますか?

    おります。

  • トレーナーとフィーリングが合わない時はトレーナーを変えてもらえますか?

    お気軽にお教えください。

  • トレーニングを行う頻度はどれくらいですか?

    理想は週2回ですが、ご多忙の場合は週1回お越しください。

  • どれくらいで効果を実感できますか?

    2ヶ月目からボディラインが明らかに変わり始めます。

  • 2ヶ月経てば効果を実感できますか?

    出来ます。ただし食事管理もご協力ください。

  • 何も食べられないの?何を食べればいいの?

    食べていけないものはありません。ただし食べ過ぎてはいけないもの、積極的に食べていただきたいものがありますので、これらは初回トレーニング時からご指導させていただきます。

  • お酒は飲んでもよいでしょうか?

    毎日ビール1缶くらいまでを目安にお飲みいただけます。

  • トレーニング期間が終了した後、リバウンドしてしまうのではないかと心配です。

    運動を完全にやめてしまうとリバウンドします。簡単な自主トレなどご相談ください。

  • コース終了後、体型を維持するためのコースはありますか?

    週2回コースを終了後、週1回コース等にご変更ください。

  • クレジットカード・ローンでのお支払いは可能でしょうか?

    申し訳ありません、扱っておりません。現金またはお振込みとなります。

  • 年齢が高いのですが、リアルボディトレーニングスタジオに入って運動しても大丈夫でしょうか?

    70代のお客様が3名様いらっしゃいます。お客様の体力を第一にトレーニングメニューを組んでいきますので大丈夫です。

  • 年齢に制限はありますか?

    ございません。

  • ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか?

    はい。あまりにも細いから筋肉をつけたいとか、医師に筋肉をつけるようにいわれたとか、ついでに早起きしたいからとか、ダイエット以外のお客様も多くいらしています。

  • パーソナルトレーナー・完全個室マンツーマンレッスンとはなんでしょうか?

    お客様が一人、トレーナーが一人のスタイルのことです。これを大きなジムで行う場合もありますが、当スタジオは完全に個室でのマンツーマンのご指導となります。

  • 朝早くや、夜遅くでもトレーニングはできますか?

    朝は7時から、夜は最終20時からとなっております。

  • 他社のCMのように急激に痩せても大丈夫なのでしょうか?

    当スタジオはあまりお勧めしておりません。1ヶ月4キロ以内でご指導しております。

  • 痩せるには食べないのが一番効果的ではないのですか?食事制限だけではだめですか?

    食事制限または有酸素運動だけだと基礎代謝が落ちますので、よくありません。

  • 食事制限はきついですか?

    目標によります。目標が高ければきつめの制限が必要になります。

  • 毎日の食事はどうすればよいでしょうか?

    相談して方針を決めます。基本的には依頼した摂取カロリーを超えないようにしていただきます。

  • 赤ちゃんを連れて行っても大丈夫ですか?

    隣の部屋に影響がないようでしたら大丈夫です。

  • ベビーカーでも大丈夫ですか?

    隣の部屋に影響がないようでしたら大丈夫です。

  • 授乳中なので、食事制限をしても赤ちゃんに影響はでませんか?

    どこまで制限するかです。医師の指示が優先となります。

  • 産後は体力が落ちていますが、厳しいトレーニングはできるのでしょうか?

    お客様の体力に合わせて進めますので、厳しいトレーニングはご遠慮いただくことになります。

  • 授乳・調乳・おむつ替えのスペースはありますか?

    申し訳ございません、ありません。

  • 営業時間・定休日は?

    7時から21時までとなっております。定休日はございません。

  • トレーニングの体験や店舗見学は可能でしょうか?

    可能です。基本的にはご体験ですが、見学のみも可能です。

  • 体重制限はありますか?

    ございません。

  • 経費にしたいのですが、請求書・注文書・領収書等の発行は可能ですか?

    大丈夫です。ご希望の内容でお出しします。